はいさ〜ぃ！池野です！
沖縄→大阪→東京→沖縄
昨日の夜、無事に帰って来ました〜！
大阪も東京も、人が多くて疲れます＾＾；
でも、3日間とも、とても、有意義で充実した時間を過ごす事ができました！
さて、今日は
僕がマラソンを走る理由
について、書かせて頂きたいと思います。
マラソンを走る理由は人それぞれで、また、一つだけでなく、いくつもあると思います。
僕もマラソンを走る理由はひとつでは無く、大きく分けると四つあります。
そのうちのひとつが、
健康の為
です。
これが理由で走っている人は多いと思いますが、僕も、理由のひとつがこれになります。
走る事により、日々トレーニングを続けて行くので、自然と生活リズムが整います。
また、意識そのものが健康に向くようになるので自然と、不摂生などもしなくなります。
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はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は大失態をやらかしてしまい、ブログの更新ができませんでした。。
大失態の内容は・・・
記事の後半で〜
まずは、おとといの2部練、夜の部について書かせて頂きます☆
この日は午前中にトップギアの白方コーチ。そして、道楽らんな〜ずメンバーのドラミちゃんとすでに30km近くを走っていました。
夜の部は朝の部が終わってから、7時間後のスタート！
昼＆夜共に、軽めの食事だったので、エネルギーは良い感じで枯渇状態。
トレーニング内容はコース（3km）を2周した後、5本のWS。
そして、体幹トレーニング。
ランネット駅伝沖縄に向けて、皆で良いトレーニングができました！
そして、練習後はそのまま走って・・・
ここへ〜！
糸満でお魚が美味しい！と評判の居酒屋で一度行ってみたいと思っていたお店です。
ここで、白方コーチが、お友達と飲んでいると言う事で、合流（乱入？）させて頂きました！
評判通り、お魚の美味しいお店でした☆
白方コーチとも初めてお酒をご一緒でき、K夫妻のお話も面白く、とても、有意義な時間を過ごさせて頂きました♪
45km走った疲れも、全部吹っ飛びました☆
白方コーチ＆K夫妻、楽しい時間をありがとうございました！
そして、次の日は、
ランスポット沖縄第３回ZOOTランニングクリニック
に参加をさせて頂き・・・
と、こちらのお話はまた、明日させて頂くとして、まずは、昨日の大失態のお話から・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は、午前の30kmに加え、午後も15km。
なんだかんだで、トータル45kmも走っていました〜♪
午後のトレーニング内容については、また、後ほどアップ致します☆
今日はこれから、
に参加させて頂きます☆
マラソンを走っていると、色々な方と話す機会があります。
その中で、
「よく一人で、これだけのトレーニングができますね」
こういった事を言われる事があります。
僕は今、500日以上、毎日休まずに走り続けていますが、その殆どが一人での練習です。
きついインターバル走とか、ペース走も、一人でこなしています。
30km走では、一人で4分05秒/kmで走り通した事もあります。
僕よりも走力がある人でも、一人ではここまで追い込めないと言います。
誰かに引っ張ってもらったり、集団でないと、力を出し切れない人も多いようです。
では、なぜ、僕が一人のトレーニングでも、ここまでのトレーニングができるのか？
これには色々と理由はありますが、そのうちの一つに、
自分基準
であることがあげられます。
自分基準と言うと、自己中心的といった、マイナスなイメージを持たれる方もいるかもしれませんが、ここで言う自己基準とは、
自分軸があり、物事を自分の判断で決める事ができる
自己をコントロールする事ができる
と言った意味です。
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、トップギアの白方コーチと〜
明日4月12日（日）に開催される、
の講師として昨日から沖縄入りしている、白方コーチと、朝ランをご一緒頂きました〜！
うちから5km。白方コーチの宿泊先から6km。
ほぼ、中間地点の瀬長島で合流をして、その後、美らSUNビーチまで移動して、10kmほどをご一緒頂きました！
マンツーマンで、色々とお話ができて楽しかったです！
アルコールのこる中、お付き合いを頂きましてありがとうございました！（笑）
走力、ピッチ、接地の関係のお話も、とても興味深かったです！
そして、今日はこの後、ランネット駅伝沖縄を一緒に走るメンバー（道楽ランナーズ）と一緒に練習〜！
しかし、ランナーの一人が参加できず・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日のトレーニングは2部練習です！
詳細は後ほど〜
さて、先ほど、メルマガに同じような内容の記事を書きましたが、少しだけ切り口を変えて。
マラソン好きなあなたなら、きっと、多くの
本を読んだり
雑誌を読んだり
ブログを読んだり
人によっては、
ランニング教室に通ったり
トレーナーを付けて
学んでいると思います。
でも・・・
様々な知識を学んで、努力をしているのに・・・
思ったような結果が出ない・・・
もしかしたら、自分には才能が無いのかもしれない・・・
自分の能力は、ここが限界なのかもしれない・・・
そんなふうに感じてしまっているかもしれません。
でも、
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで、AT値インターバル走〜！
パッとしないお天気が続きますね・・・
ま、この時期は、これくらいの陽気の方が走るにはありがたいですけどね☆
久しぶりのAT値インターバル走でしたが、今日は身体のキレも良く、全体を通して、良いペースで走る事ができました！
只今、プチではありますが、スピード強化月間として、5月10日のランネット駅伝沖縄までは、少し、スピードトレーニングの割合を増やして行っています。
特に内容など決めてはおりませんでしたが、今の所、
月：裸足ビーチラン（リカバリー目的で5kmほど）
火：AT値インターバル走
水：インターバル走（1000m×3本）
木：坂道ダッシュ（100m×10本）
金：AT値インターバル走
土：LSD
日：インターバル走or1km〜3kmのタイムトライアル
はいさ〜ぃ！池野です！
好きなマラソンで仕事をしたい！
昨日のブログでは、
マラソンをもっと思いっきり楽しむ
自分らしい人生を送る
こんな事をテーマに、書かせて頂きました。
自分の価値観や人生の中での立ち位置
を知る事がポイントだと、お伝えしました。
そして、今日は、
マラソンをビジネスに！
こんなテーマで少し、お話をさせて頂きたいと思います。
僕の周りには、
「マラソンに関係する何かビジネスを起こしたいんです」
こんな方達が結構います。
マラソンのインストラクターだったり、
マラソンクラブや大会の運営だったり、
メンタルトレーナーだったり、
治療関係で携わりたい。
といった方達もいます。
今は、日本中でマラソンがブームですので、そういった需要はものすごく大きいと思います。
しかし、皆さん口を揃えて言うのが、
「やりたいけど、それだけ（マラソン関係）で食べていく自信がない」
といった言葉です。
理由を訪ねると、
マラソンは市民のスポーツなので、高い金額が取れない
自分の趣味で、高額なお金を頂くのは申し訳ないような気がする
こういった答えが返って来ます。
マラソンだけに関わらず、日本人には、
自分の好きな事で、お金を稼ぐ事は、良く無い事
こういった風に、感じる人が大勢います。
最近では、
