はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂のぼり〜！
サンダル〜
まだまだ、真夏の太陽〜！！
のぼった分、駆け下りて〜
走り終わって気が付きました・・・
今日は金曜日だったので、本当はAT値インターバル走だったんですが、木曜日と勘違いして・・・^^;
なので・・・
梅干しもあと、熟成させるだけ〜🎵
きのこ干したり・・・
人参干したり〜
この人参を軽くソテーしたら、めちゃくちゃ美味かったです！！
そして・・・
ここへ〜！
木曜日だと勘違いしていたので・・・
2部練習〜！（笑）
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
メニューは久しぶりの・・・
インターバル走〜！
1000m×3本で〜
最近調子が上がってきたので、3分40秒アンダーで3本とも行けるかな〜？
ま、あまり気負わず〜^^;
結果は・・・
1本目：3分37秒
2本目：3分36秒
3本目：3分32秒
やっぱり結構、調子が上がってきているみたいです！！
強烈な日差しの中でも、そこそこ良いペースで走ることができました！
ホント、この調子なら・・・
う〜ん・・・
あさっての久志ロードレース、ちょっとがんばっちゃおうかな〜？（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
勘違いに気が付きましたが、ちゃんと2部練！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も良いペースで走れたことに感謝します☆
