はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
まだ、100%完治ではないので、裸足は封印・・・^^;
でも、もうそろそろ大丈夫そうです☆
今日のメニューは10kmのペース走〜!
本当は15km〜20kmで行いたいんですが、この時間(5時30分過ぎ)からのスタートだと、子どもたちのお見送りに間に合わないので・・・
前みたいに5時前スタートにすれば良いんですが、どうしても朝が・・・^^;
ま、それでもできる範囲で無理なく、良いトレーニングができているので、良しとします☆
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
背筋&腹筋鍛えたり〜
特にペース設定などはせず、身体が行きたいペースに任せて〜
結果は・・・