はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜
AT値インターバル走〜！
行ってみたいなよその国〜🎵
龍神さんに乗って、空に上にでも良いや〜（笑）
暑いですが、この時期の沖縄は、やっぱ、最高ですね！！
若干疲れ気味でしたが、今日は良い感じで走ることができました！
トレーニング後は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今朝も空が綺麗〜🎵
木曜日の今日、普段ならペース走を行う日ですが、7km弱のゆるジョグに変更〜
明日はその10倍走ります！（笑）
次の日も移動ジョグ含め30kmくらいになりそうだし、日曜日もそこそこ走っておきたいので・・・
流石に、今日のペース走はやめておきました！
って・・・
ちょっぴり寝坊？（4時30分）しちゃったのも理由ではありますが^^;
昨日も沢山の方に【ミネラル酵素ジュース教室】にご参加頂きました〜
ご参加頂いた皆さん、夜のお仕事で大変なのに、昼間の時間にお店を貸して頂いたよしのさん、本当に本当にありがとうございました！
少しでも、今回の教室が皆さんの健康、そして人生の向上のお役に立てれば幸いです☆
次回も1ヶ月後くらいに開催をしたいと思いま〜す！
朝のインターバル走→軽く仕事→酵素ジュース教室
の後は・・・
急いで、サラダとロースィーツの食事を済ませ・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜
って・・・
昨日は、夜遊び？（めっちゃ濃い語らい）で２３時帰宅予定が気がつけば１時過ぎ・・・
寝たのが２時前・・・
今日は、久しぶりに１日フリーだったので、無理に起きる必要は無かったのですが・・・
目覚まし時計を３時にセット。
何度か、止めましたが、３時過ぎにスッキリ起床〜！
いや〜、自分でも信じられないくらいに、疲れがちゃんと取れています！
寝る前にいつもの手作り酵素ジュースにミネラルを多めに添加して、飲んでおいたのが良かったのかもしれません！
今朝も、同じく多めに添加して、一気飲み！（笑）
ガッツリ？AT値インターバル走を行ってきました〜！
あ・・・
ちなみに、早起きした理由ですが・・・
