はいさ〜ぃ！池野です！
乗った飛行機がさくらジンベエちゃんでした〜♪
4時に起きたので、早めに走り出そうと思いましたが・・・
天気予報の気温を見て・・・
少し時間をずらしました〜！（笑）
それでも、気温7度くらい？？
めちゃ、寒い〜！！（笑）
この格好で走っていたら、真正面から、観光客が指を指して喜んでくれました〜！！
幸せのおすそ分け〜！（笑）
目的地は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日も・・・
3時起き〜
3時→6時→3時→6時
が、リズムになってきたか・・・？^^;
まだ、真っ暗なうちから〜
サンダル〜
8km行った所で〜
水遊び〜
美々ビーチいとまん〜
前は2kmちょっとの所でしたが、今は、＋6kmほどで・・・
久しぶりにここで水遊びしたかったので、来ちゃいました〜
少し明るくなって来た頃にトレーニング終了〜
今日もお月さんが綺麗でした〜☆
間の1kmペースアップは3分36秒〜！
ここまでペースを上げても、腰の痛みは全然大丈夫☆
早く、このペースで5000m走れるところまで、戻さないとですね！！
トレーニングの後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はコースを決めずに適当に〜
サンダル〜
3日前に発症したプチ？ギックリ腰？の痛みは大分軽くなってきた感じ〜
全治4日の自己診断でしたが・・・
そんな感じかな〜？^^;
今日はおきなわマラソンでしたね！
沖サバ後の回復次第では出ようかな〜？
とも思っていましたが、今回はやめておきました〜
去年に比べたら、圧倒的に状態は良いですが、それでも3時間1桁台がやっとかな〜？といった感じの状態。。
やっぱ、走るからには最低、サブスリーくらいでは走っておきたいので^^;
来年は、沖サバ後でもサブスリーできるようにがんばります！！
走った皆さん、お楽しみ様でした〜♪
今日はどんより曇り空〜
気温も低めで、風も少なかったので、走るには最高のコンディションでしたね！
適当に走っていたら、結局・・・
