ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ゆっくり休むつもりが・・・^^;

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は、久しぶりにゆっくりと休もうかな〜?と思ったら・・・
3時に目が覚めてしまいました〜!(笑)

走る時間ができた!ラッキー!( ̄▽ ̄)

ってことで・・・

暗いうちから・・・

サンダル〜

お月さんも綺麗〜

前は13kmで行って帰ってこれた・・・

瀬長島まで〜

倍近くの距離を、時間をかけて、ゆっくりと〜

そして・・・


20km以上走ったところで・・・

1kmだけ、ペースアップ〜!!

昨日は全然ペースが上がりませんでしたが、今日は、3分42秒まで楽々上げることができました〜♪

終わる頃には、太陽も日が昇って♪

その後は、この間のWSで作った古材家具の色ぬりをしたり〜

色ぬりをしたり〜!(笑)

今日も1日、充実した時間を過ごすことができました〜♪

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
朝早くから!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も気持ちの良いお天気の中、充実した時間を過ごせたことに感謝します☆

 

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