はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
NAHAマラソンで優勝を目指すK本さんと〜
他のメンバーにも呼びかけているんですが、朝早い時間なので、中々・・・^^;
でも、続けていれば、きっと皆、僕らおっちゃんに刺激を受けて、参加してくれるはず！（笑）
僕の足裏にも刺激が！
ガラスの破片を踏んじゃいました〜＞＜
って、全然、これくらい大したことありません。
足の皮が分厚くなっているのかな？
チクッとした程度です！（笑）
660mある外周を㌔5分アンダーペースで10周程したあと・・・
600mのレペティションを2本〜！
朝から全力ダッシュって・・・
しかも、K本さんと一緒に・・・
でも、胸を借りるつもりで、気合で！！
一応、目標は高めに設定して1分48秒（㌔3分ペース）
結果は・・・
1本目：1分49秒
2本目：1分53秒
1本目は良い感じで走れていましたが、400m〜500mの間で失速・・・
最後気合で追い込みましたが、目標に1秒足りず・・・
7分後に行った2本目は・・・
前半からダメダメ・・・
もう、足が全然動きません・・・
それでもなんとか気合で400mまでは72秒（㌔3分ペース）で粘ったんですが、やっぱ、そこから失速・・・
ラスト200mで41秒もかかっちゃいました。。
ま、これが今、現状の力。
これを目安に、次回以降、少しずつ、上げていきたいと思います！
ちなみにK本さんは・・・
1本目：1分45秒
2本目：1分43秒
2本目でしっかり上げているのは流石です！
夏までには1分30秒台まであげるとか・・・
流石にK本さんには着いていけませんが、まずは㌔3分を目標にがんばりたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
朝から、全力ダッシュ！！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ご一緒頂いたK本さんに感謝します☆
