はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
真っ暗・・・^^;
なので・・・
サンダル〜
ぶら下がったり・・・
背筋＆腹筋鍛えたり〜！
あ・・・
まだ、胸が痛くて、背筋はできませんでした〜^^;
無理は禁物です。。
とりあえず今日は軽く10kmのペース走〜！ジョグ？？
ジャスト50分で〜
サンダルでスタートしましたが、段々と明るくなってきたので、5kmの所で・・・
サンダル脱ぎました〜！（笑）
昨日は朝のジョグ＆宜野湾までの往復ジョグで49km走りました。
日曜日の115kmと合せてで、若干の張りなどはありましたが、調子は良い感じ〜🎵
そして・・・
今日はこれから、昨日に続いて、セミナーに参加した後・・・
今晩から明日の夜にかけて、100kmを・・・
歩いて来ま〜す☆☆
100kmをどれくらいの時間で歩けるか？
人生最長の遠足を楽しんできま〜す🎵（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
昨日もなんだかんだでそこそこ距離を走りました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
常に良い状態をキープできていることに感謝します☆
