ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

今晩から明日の夜にかけて100kmを・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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真っ暗・・・^^;

なので・・・

サンダル〜
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ぶら下がったり・・・
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背筋&腹筋鍛えたり〜!
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あ・・・

まだ、胸が痛くて、背筋はできませんでした〜^^;
無理は禁物です。。

とりあえず今日は軽く10kmのペース走〜!ジョグ??

ジャスト50分で〜

サンダルでスタートしましたが、段々と明るくなってきたので、5kmの所で・・・

サンダル脱ぎました〜!(笑)
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昨日は朝のジョグ&宜野湾までの往復ジョグで49km走りました。

日曜日の115kmと合せてで、若干の張りなどはありましたが、調子は良い感じ〜🎵

そして・・・


今日はこれから、昨日に続いて、セミナーに参加した後・・・

今晩から明日の夜にかけて、100kmを・・・

歩いて来ま〜す☆☆

100kmをどれくらいの時間で歩けるか?
人生最長の遠足を楽しんできま〜す🎵(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
昨日もなんだかんだでそこそこ距離を走りました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
常に良い状態をキープできていることに感謝します☆

 

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