はいさ〜ぃ！池野です！
東京2日目の今日は・・・
ここで、
ゆるジョグ〜！
昨日の夜に少し雨に降られましたが、今朝は、とても良いお天気でした☆
あ、夕ご飯を食べにお店を探している途中に、雨に降られてしまったので、丁度目に入ったお店に入ったら・・・
1品どれも280円（税別）と安さが売りのお店でしたが、お会計をしてみると・・・
3,000円近く〜
席料+お通しもそれぞれ280円。
一品一品が少ないので、少しつまんで、軽く飲んだら、あっという間に・・・
あ〜、これなら、コンビニで傘を買って、入りたいお店を探せば良かったです。。
お肉とか揚げ物系は結構、ボリュームがあったので、そう言うのが好きな人向きのお店なのかもしれません。
僕はどちらかと言うと、ヘルシーなものを数多く食べたいほうなので、こういうお店には向かないみたいです。
ま、良い勉強になりました＾＾；
あ、話が脱線してしまいましたが、
ゆるジョグの後は、
ここに移動して〜
1000m×3本のインターバル走〜！
結果のほうは、
- 1本目：3分49秒
- 2本目：3分55秒
- 3本目：3分39秒
先週の東京出張時も、同じトレーニングをしました。
その時よりは、全体的に良いタイムでしたが、それでも・・・
今日は、結構気合いを入れ、特に最後は大分追い込んだつもりですが、それでもこのタイム・・・
今日は、ガーミンで時々、ペースを確認しながら走っていましたが、広場の所では3分30秒/km辺りで走れているのですが、並木道？に入ると一気に、4分00秒/kmを下回るペースに・・・
どうやら、木の影に入ると、GPSの感度が落ちるようです。
トンネルや、ビルの間などで、感度が悪くなるのと、同じですね。
と、言う事で、自分の走力に問題があった訳ではなかったので良かったです（笑）
さ〜て、今日はこれから『ウェルシーマインドプログラム』セミナーの開催です。
参加頂く皆さんに、多くの気付きを頂けるよう、今からしっかりとシュミレーション＆レジュメの見直しをしておきます！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日は久しぶりに、そこそこのペースで追い込みました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高のお天気の中、気持ちの良いトレーニングができた事に感謝します☆
