はいさ〜ぃ！池野です！
今日も沖縄は最高のお天気です☆
今日のトレーニングは、1000m×3本のインターバル走〜！
4日後が板橋Cityマラソンなので、どうしようかな？
とも思ったのですが、軽く刺激入れ程度で、行っておきました☆
結果の方は・・・
- 1本目：3分42秒
- 2本目：3分31秒
- 3本目：3分30秒
軽く刺激入れのつもりが、結構、良い感じでペースを上げてしまいました＾＾；
大分良い感じで、疲労抜きができているようです。
今時点でほぼピークの状態だと思います。
明日以降は、
- 木曜日：レースペース走（3km）
- 金曜日：ジョグ（10km程度）
- 土曜日：ジョグ（6km程度）+レースペース走（1km）
こんな感じで、整えていきたいと思います。
軽く刺激も入れつつ、疲労も抜いて・・・
体調もすこぶる快調なので、このまま行けば、当日も、良い状態で臨む事ができそうです！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
理想通りの身体の仕上がり！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も良いお天気の中、気持ちの良いトレーニングができた事に感謝します☆
