はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
さんだる〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
僕の場合、背筋よりも腹筋のほうが強いのかな〜？
って思っていたら逆で、背筋のほうが強かったみたいです。
昔、背筋を痛めてから、一気に背筋力が数値的にも落ちていたので、ずっとそう思っていましたが、逆に保護するために強くなっていたのかもしれません。
腹筋の方を少し比重を多くしたほうが、バランス的に良いみたいです。
バランスが悪いと、強い方で保護しようと働くので、最終的（長い距離になると）はそっち側を痛めてしまうみたいですね！
この間、お友達で治療家の稲福先生から、教えて頂きました☆
自分の中では、感覚優位だと思っていましたが、無意識のうちに、思考が働いていたみたいです。
過信は良くありませんね^^;
今日は10kmを軽くビルドアップ走〜！
沖サバまであと8日！
気持ちよく走ることができました🎵
トレーニングの後は・・・
フェリシダードさんでモーニング〜
土曜日の大人の朝練でしか、コンプリートしたことの無かったこの3人で〜
何か生まれそう！
と思って、お誘いしたら・・・
予想的中！？
なんか、凄い流れになりそうです！（笑）
糸満三銃士、世界へ羽ばたきま〜す！（爆）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
自分の身体にもしっかりと目を向けて！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日の新しい日に感謝します☆
