はいさ〜ぃ!池野です!
予定通り、第26回おきなわマラソンを走ってきました〜!
そして・・・
無事?完走しました〜!
とりあえず、こんな状態なので、今回はサブ3.5を目安にファンランで〜
結果は・・・
はいさ〜ぃ!池野です!
予定通り、第26回おきなわマラソンを走ってきました〜!
そして・・・
無事?完走しました〜!
とりあえず、こんな状態なので、今回はサブ3.5を目安にファンランで〜
結果は・・・
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はいさ〜ぃ!池野です!
おきなわマラソン前日〜!
共におきなわマラソンを走るK本さんと〜
パシャリ☆
今日は競技場の外周(660m)を10周だけ。
トータル10kmほどの、ゆる談笑ジョグ〜🎵
今日も楽しいランをありがとうございました!
僕はこの状態なので、明日は無理をせず、サブ3.5を目安に、ファンランに徹します☆
とは言え、沖サバあとNAHAマラソンは走ったものの、半分は歩き。
それ以来、1度も30km走をしていません。
この状態で、フルマラソンを楽々、走りきることが出来るのか〜?
普段の調子なら、ウルトラマラソンのフル通過地点で3時間10分ちょっとで行くので、フルマラソンのサブ3.5は楽々のはずなんですが・・・^^;
K本さんは、2時間40分切りの、入賞狙い!
実力的には十分行ける力がありますからね!!
入賞期待しています!!
トレーニングの後は・・・
はいさ〜ぃ!池野です!
あけましておめでとうございま〜す☆
旧暦のお正月ですね!
旧暦文化を重んずる糸満。
地元の人は、親戚周りなどで忙しいみたいですね!
さて、おきなわマラソンまで、あと2日と迫ってきました。
現状のレースペースを確認するため、今日はここで〜
裸足〜!
ではなく・・・
当日履く、サンダルで〜!
ルナサンを辞めて、沖サバの時に履いた、アーシングサンダルで行くことにしました!
10kmのペース走〜!
の前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋&背筋鍛えたり〜
久しぶりに懸垂をやってみたら・・・
1回だけできました!(笑)
おきなわマラソンでは、サブスリーは諦め、サブ3.5程度でゆるく行くつもりでいました、ついこの間まで、5kmで21分以上かかっていた、この体・・・
果たして、今の僕に、楽にサブ3.5をやる力があるのか??
とりあえず、確実にイーブンで行けるペースで走り出してみると・・・