はいさ〜ぃ！池野です！
今日もここで〜
水遊び〜
足のむくみはほぼ完全に引いていますが・・・
左足親指の爪が〜^^;
そして・・・
膝の状態は・・・
大分良くはなってきていますが、まだ、右足膝裏に軽い痛みと張りが・・・
ふくらはぎ全体にも、軽くコリが残っている感じです。。
う〜ん・・・
もうちょっとで行けそうなんですが、この先が中々・・・
明日は様子を見ながら、もう少し距離を伸ばしてみたいと思います！
流石に6kmのラン＆ウォークだけでは、身体がなまってしまいますからね・・・^^;
沖サバ＆【気ままにロハススタイル】出演後、最初の玄米味噌作り教室〜🎵
今日は・・・
子どもたちも参加〜🎵
イェ〜い☆
ばっちし、完成〜🎵
ドタキャンが出たのと、よく考えたら、子どもたちに全行程をやらせたことが無かったので、これは丁度良い！
って、ことで参加をさせましたが・・・
今までの生徒さんの中で、一番上手で、知識が豊富でした！（笑）
子どもたちは・・・
「パパの教え方が上手だから〜🎵」
って・・・
我が子ながら、本当に良くできた子たちです！（笑）
今日のお弁当〜
今日もご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました〜🎵
北は青森から〜☆
南は沖縄まで〜！（笑）
今年ラストの玄米味噌作り教室は18日になりま〜す☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
子どもたちにもわかりやすく！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、ご参加頂いた皆さんに感謝します☆
