はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜
雲は多めでしたが、気持ちの良いお天気でした〜🎵
昨日は新年早々の撃沈レースでしたが・・・
身体の方は、適度な筋肉痛で、喜んでくれていました〜！（笑）
たった5000m。
ジョグに毛が生えたようなペースで、筋肉痛になれることが幸せ〜！（爆）
多少、筋肉痛にはなっていましたが・・・
疲労感はゼロ〜！
身体が昨日よりも走りたがっています！（笑）
久しぶりに心拍を上げたので、一つリミッターがカットされたのかもしれません〜！！
この感覚だと・・・
週1ペースくらいで、これくらいのトレーニング（5000mのレースペースくらい）を入れていけば、今シーズン中には80％くらいの所までは、戻すことができそうな感じです！！
まずはそこを目標に、この先のトレーニングを、ひとつずつ、積み重ねていきま〜す！！
今日は、この他に、5kmほどの移動ジョグ〜🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
移動も走って〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
レース後に身体が喜んでくれていることに感謝します☆
