はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜（笑）
NAHAマラソン翌日ですが、殆どノーダメージ〜！
この足裏以外は・・・^^;
でも、かかととつま先に血豆ができていますが、シューズを履いていた時のそれとは違い、翌日の今日でも、殆ど痛むことがありません。
血豆も、触ってみると、固くなっているので、皮が弾ける心配もありません。
走っている時は痛くても、翌日以降に、痛みを残さない！
これ、裸足ランナーの特権です！
あ、決して、痛みに鈍感になっているわけではありませんので〜
若干、その傾向もありますが・・・^^;
さてさて、何から書きましょう？
NAHAマラソンについて、書くことがいっぱいありすぎて、頭の中がまとまりません。。
なので、あまり考えないで、適当（←良い意味で 笑）書くことにします！
昨日のNAHAマラソンですが、なんと・・・
完走率が53.2％とワースト2の記録だったそうです・・・
それもそのはず・・・
最高気温、28.2度と、102年ぶりに、12月の記録を更新していたようです！
内地ランナーにとっては、特に厳しかったことだと思います。
例年に比べ、全体のタイムも落ちているみたいです。
ただ・・・
僕は、あまり、暑さを感じませんでした〜
足裏の痛みが大きすぎて、そっちにだけ、意識が向いてしまっていたのかもしれません〜！（爆）
もしくは、単なる鈍感・・・？
いえいえ、ちゃんと、足裏の痛みは感じていますから〜^^;
異例の暑さではありましたが、暑くなることは想定していたので、その点での大きなマイナスはありません。
とにかく、給水ごとにこまめに水分を含み、残った水は頭から被り〜
氷も2回ほど頂き、頸動脈や太もも辺りを入念に冷やしておきました。
補給食は、バナナ2本分とみかん1個分。
それ以外は、水オンリーでした。
時々、スポーツドリンクも頂きましたが、それは口をゆすぐ程度に留めておきました。
ちなみに、朝の補給食は、特性豆乳ヨーグルト（100cc）とロースィーツを少々。
後は、スタート前に市販の羊羹を一つ。
いわゆる、カーボローディングというものはしていません。
ケトン体体質が出来上がっていれば、カーボローディングは必要ありません。
というよりも、カーボローディングは、トップレベルの一部の選手にとっては、有効な手段ですが、それ以外の人にとっては、リスクのほうが大きいと考えています。
糖代謝の人でも、アスリートでない限り、エイドでエネルギー補給をしながら、走ったほうが、リスクは少ないと思います。
ただ、食べながら走れないランナーにとっては、難しい問題でもありますが・・・
ちょっと、話が横道にそれました・・・^^;
今回のNAHAマラソンは、食事や気温、コンディション面含め、全てのおいて、準備ができていました。
ただ、一つだけ誤算がありました。
それは・・・
NAHAマラソンコースの、前半（ハーフ）までの路面の判断です。
去年は、色々と事情あり、はじめてフルマラソンを裸足で走りはしましたが、5時間30分かけての、ファンランでした。
前半はとくに、Sさんと一緒に、折り紙で作ったサンタのプレゼントを配りながら走っていたので、ほぼ、歩きのペースでした。
なので・・・
足裏にダメージが出るようなスピードで走っていなかったんです。。
Sさんと、離れてから、少しペースを上げましたが、そこは路面の優しいところでした。
ここの部分の印象が強くて、前半部分、全般で優しい路面だと勘違いをしてしまいました。
実際に走ってみると・・・
初っ端から、路面が荒く、白線流し（白線を選んで走る^^;）をしていたくらいです。
ただ、足裏にダメージがない状態では、ある程度の路面は耐えることが出来ます。
しかし・・・
15km地点では早くも、足裏にダメージが出てきてしまいました・・・
当初の予定では、前半はノーダメージで行くつもりでしたが、ハーフを折り返した地点では、すでに足裏に血豆が出来ている状態です。
こうなると・・・
小さな砂利を踏んだだけでも、痛く感じます。
例えるなら、日焼け仕立ての肌を軽く触るだけでも、しみる。
そんな感覚です。
今までは、痛みとして感じなかった、それすらも痛みとして感じるようになってきてしまいました。
砂利程度でも、これなんだから、30km過ぎの地元付近の荒れた路面では・・・
もう、ここからは、一歩一歩がまるで、剣山の上を走っているようで・・・
前半部分では、子供たちの、
「何で裸足で走っているの〜？」
に対して、
「裸足は気持ちが良いんだよ〜♪」
なんて、答えていましたが、
後半では・・・
「おじさん、自分でも何でだかわからない〜」
に変わっていました^^;
沿道からの声援も、前半部分では、
「裸足、凄いね〜！」
が中心でしたが、
中盤になると、
「ずっと裸足？痛そう・・大丈夫？？」
に変わり、
後半では・・・
「靴、どうしちゃったの？壊れちゃったの？」
に変わり・・・^^;
しまいには、小禄駅（40km地点）近くにいたおじさんからは、自分の履いているサンダルを指して、
「これ、履いていくか〜？」
と、真顔で言われたり・・・
本当に、履きたくなりましたが、僕がサンダルを履いたら、そのおじさんが、裸足ランナーになっちゃうので、やめておきました！（笑）
と、結局、まとまりのない話になってしまいましたが・・・
一つの誤算から、このような結果で終わってしまいました・・・
ただ・・・
今朝のFacebookにも書きましたが、
裸足でサブスリーは、僕にとって、一つの目標に過ぎません。
目標はある意味、何かを手にするための手段です。
今回の大会では、それ以上のものを手に入れることが出来たので、記録には満足出来ませんが、結果には満足です。
今の僕にとって、沖縄の路面でサブスリーを達成するには、少しタフすぎます。
当面、裸足でのガチは内地の大会にして、県内の大会では、また別の作戦？を練りたいと思います！
明日のブログからは、レースレポなどを交えて、お伝えさせて頂きたいと思います☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
フルマラソン後でも、全然ダメージ無し！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
沢山の気づきを頂きました！そんなNAHAマラソンに感謝します☆
