はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
あ、今日、裸足ランの動画を撮影して来たので、記事の後半で動画をUPしますね！
今日は裸足AT値インターバル走〜！
７００m×８本をマラソンペースよりも若干遅めのペースで〜
前までは、シューズを履いて行っていたトレーニングですが、今ではもう、これも裸足！
あ、そう言えば、今日で１１月７日（土）に開催された、裸足で１００km！から丁度２ヶ月。
この２ヶ月の間で、確実に裸足のレベルは上がっています。
このまま行けば・・・
４月１７日（日）のかすみがうらマラソンも・・・
ちなみに、今日のAT値インターバル走の結果はこんな感じ。
風の強い中でしたが、リラックスした、良い走りができました〜
ちなみに、この動画が、AT値インターバル走を行った後に、撮ったものです・・・
しっかりとベアフットの走りができているでしょうか？
でも、ロードのフルマラソンや１００kmを裸足で走りきるためには、まだまだ、何かが足りませんね・・・
ただ、確実に走りの質は上がってきていると思うので、焦らず、ゆっくりと、徐々に上げていきたいと思います！
昨日はHDMランナーズ、今年初の練習会だったんですが、雨のため、中止〜
折角昨日は、トータルで４０km近く走れると思ったのに〜
また、来週１３日の水曜日ですね☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
良い感じでAT値インターバル走〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
風は強いものの、お天気に恵まれたことに感謝します☆
