はいさ〜ぃ！池野です！
東京の仕事が終え・・・
昨日の夜、妻の実家の群馬へ〜♪
今日はここ、王山運動場で〜！
久しぶりに、楽走塾に参加をさせて頂きました！
集合３０分前に到着をしたので、まずは裸足でウォーミングアップ〜♪
そして、陸上競技場と言うことで、当然今日のメニューはスピード系〜！
久しぶりのインターバル走です！
いや〜、東京での疲れが溜まってか、今日はかなり身体が重い・・・
そして、苦手なスピードトレーニング・・・
しかも、設定ペースが3分30秒/km。
正直言って、こなせる自信はありません・・・
が・・・
３本〜５本を目標に走り出してみると・・・
１本目：３分３２秒
２本目：計測ミス
３本目：３分２５秒
４本目：３分２５秒
５本目：３分２７秒
ほぼ、設定通りのペースでこなすことができてしまいました！
いや〜、自分でもびっくり！
１本目終わったところで、かなりいっぱいいっぱい・・・
スピードランナーのKさんTさんに引っ張ってもらい、なんとか着いていくことができましたが、２本目は出だしで少し離され・・・
そして、その時に、ラップを計り忘れていることに気づき、テンションダウン・・・
結局２本目は１０秒以上後方でフィニッシュ・・・
計測は出来ていませんが、３分４５秒くらいはかかっていたと思います。
このまま終わるわけにはいかないので、とにかく３本目はこれが最後のつもりで食らいつき・・・
４本目も・・・
５本目はさすがにきつかったので、ペースを落とすつもりでいましたが、Kさんの後ろをついていったら・・・
なんとか、５本目もクリアーすることができました！
まさか、自分でもこの時期にこれだけの走りができるとは思っていませんでした！
きつかったですが、
自分にはできる！
とスイッチを入れたのが良かったようです☆
そして、なんと言っても、一緒に走ってくれた仲間の存在のおかげです！
ここまで質の高いトレーニング、絶対に一人でこなすことはできませんからね！
インターバル走後は、みんなで裸足〜♪
今回の旅の間、ずっと一人でのランが続いていたので、久しぶりに群馬の仲間と、楽しく走ることができて良かったです！
次は、ぐんま県民マラソンの時に帰るので、是非是非、皆さん、お相手をして下さい☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
インターバル走を良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日ご一緒頂いた皆さんに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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