はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
昨日33km走っていたので、若干、股関節周りに張りがありましたが、身体全体的には良い感じです☆
ただ、張りがある状態であまり無理はしたくなかったので、いつもよりも、少しペースを落としながらの・・・
AT値インターバル走〜！
結構、風の強い中でしたが、結果は・・・
こんな感じ〜
いつもよりも、遅めではありますが、徐々にペースを上げながら、そこそこのトレーニングができました！
風が強かったので、向かい風の部分ではかなりペースが落ちていますが、風に逆らわず、うまく風に身を任せながら、力の抜けた走りが出来たと思います。
AT値インターバル走の後は気合で？タバタプロコトル〜！
こちらも、向かい風でかなり失速をしてしまいましたが、目的通りのトレーニングは出来たと思います☆
さ〜て、NAHAマラソンの抽選発表まであと4日！（9日発表？）
ここから、徐々に上げていきたいと思います！
今日は、外で仕事をしているので、帰り寄り道をしながら、もう8km程走る予定です☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
昨日の疲れも殆ど無し！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
風の影響はありましたが、それでも気持ちの良いトレーニングが出来たことに感謝します☆
