はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
土曜日、大人の朝練〜！
K本さんと2人で☆
同じ時間でも、日が昇るのが遅くなってきたので、この時間はまだ、薄暗い。。
O田さんはお疲れかな〜？
今日も、練習が終わった頃に、メールが^^;
来週は、参加できるように、叩き起こします！（爆）
くもり空だったので、走りやすかった〜
でも・・・
風速が10m〜＠＠
そんな中、今日も・・・
競技場の外周（1周660m）を10周したあと、100m✕5本の全力ダッシュ〜！！
結果は・・・
1本目：14秒94
2本目：14秒63
3本目：14秒94
4本目：15秒07
5本目：15秒13
オール14秒台を目指しましたが・・・
向かい風だったこともあり、前半からがんばったので、後半で落ちちゃいました〜＠＠
そして・・・
400mダッシュ〜！
前回はギリギリで71秒台！
でしたが・・・
今日は・・・
72秒53〜
前回よりも追い込んだのに、タイムが落ちてしまいました・・・
って、ラストの向かい風がきつすぎ・・・
しかも、今日はK本さんと並走になって、ずっと競り合っていたので、ゴール後の息切れが半端ありませんでした。。
でもおかげで・・・
かなり良い練習になりました！！
距離踏んでいる中で、しっかりスピード練習も！！
このがんばりが、確実に秋以降に繋がっていきますね！！
最後にパシャリ☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
この条件の中でも、がんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に競り合ってくれたK本さんに感謝します☆
