ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

1kmのペースが、沖サバ依頼・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

日差しが眩しい〜

のぼった分、駆け下りて〜

本当は、ロング走を予定していましたが・・・
30km走るだけの時間が・・・

そのため、今日は・・・

2部練にしました〜!

今日走れなかった分は、明日走ることにします☆

夕方はここで〜!

サンダル〜

まだ、地面が暑そうだったので、裸足はやめておきました・・・^^;

5kmのビルドアップ走〜!

その前に・・・

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

結果のほうは・・・


最初の1kmを4分37秒で入って・・・

ラスト1kmは・・・

3分28秒まで上げることができました〜!

1kmをこのペースで走れたのは、去年の沖サバ以来です!!

平凡過ぎるペースではありますが・・・

ここへ来て、ペースを上げることができたのは、正直に嬉しいです!

今週から、仕事の忙しさも若干落ち着くので、そのへんも気持ち的には良かったのかもしれません。

さ〜て、明日は久しぶりにロング走を楽しんできま〜す🎵

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
若干ですが、ペースを上げることができました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
気持ちよく2部練ができたことに感謝します☆

 

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