はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
若干足は重めでしたが・・・
AT値インターバル走〜！
最初の2本は全然ペースが上がりませんでしたが、3本目からは良い感じに☆
お天気は、雨マークも消えて〜
明日も晴れてくれるみたいなので良かったです☆☆
明日は恩納村で開催される癒やしフェスへの出店です＾＾
久しぶりの楽ロビKitchenさん〜
ラーメンがメニューに加わっているなんて〜☆☆
勉強になります！！
明日は、ベジ冷麺で対抗しま〜す！（笑）
パフェも美味しかった〜🎵
でも、ちょっと食べすぎました・・・^^;
さて、1泊2日、沖サバ練習の2日目です。
夜はテントを張って〜
朝起きたら・・・
写真ではわかりにくいかもしれませんが、テントが飛ばされるんじゃないかと思うくらいの強風〜！！
テントもびしょびしょに・・・
それでも、寝たり起きたりの繰り返しで、そこそこ睡眠は取れました〜！（笑）
沖サバ本番は、ほぼ不眠不休で三日三晩ですからね・・・^^;
この日は、どこまで走るか〜？
全然決まっていませんでしたが・・・
家族会議？で北に向かって走ることに〜！
天気が悪かったので、少しでも自宅方面へ〜！
とも思ったんですが、家族が全員一致で北を指してくれて良かったです！
なぜなら・・・
めちゃくちゃ、南風が強かったから〜！
おかげで、ゆっくりペースですが、楽々走ることができました〜！（笑）
おまけに、気温も下がって、日差しも無いし〜
道の駅おおぎみに到着〜
本部＆今帰仁をショートカットしたので、ここまでの距離、たったの23km〜
でも、前日の77kmと合わせてトータル100km〜！
これで、終わりでも良いかな？
とも思いましたが、あまりにも物足りなすぎたので・・・
道の駅ゆいゆい国頭まで〜
まだまだ余裕でしたが・・・
家族旅行も兼ねているので、ここでやめておきました〜！（笑）
国頭森林公園のシャワーで癒やされて〜
近くのビーチで水シャワーでも良かったんですが、雨で結構冷えていたので、ここでの温水シャワーに助かりました☆
3時間ちょっとのランで33km〜
トータル110kmを走って、1泊2日のプチ沖縄練習終了〜🎵
一応、キャンプも兼ねて〜（笑）
2日間で110kmのランは去年のトレーニングから比べると、全然少ない距離ですが、それでも・・・
殆どダメージ無く、余裕を残した状態で走りきれたのは、精神的にかなり楽になりました〜！
まだまだ、絶対的な練習量は少ないですが、9月に入ったら100km走位もできそうなので！！
走っているところを唯一撮ってもらった写真〜
小さくて殆どわかりませんが、一応、雨の中走っているのだけは、伝わって頂けますか〜？
娘が助手席から一生懸命に撮ってくれたみたいです！（笑）
さ〜て、調子も上向いてきました！！
ここから、しっかりと11月の沖サバに向けて調整をしていきますよ〜☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
2日間、楽しくがんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
家族とこうして楽しみながらトレーニングができることに感謝します☆
