はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、暗いうちから〜
サンダル〜
週に2回のAT値インターバル走〜！
デフォルトでは明日がAT値インターバル走の日ですが・・・
明日は、早朝の便で大阪行き〜！
明日は、軽め＆短めのジョグ程度しかできそうもないので・・・
少しペースは遅めでしたが・・・
気持ちの良いトレーニングが出来ました〜♪
トレーニングの後は・・・
細かい仕事を片付けて・・・
自宅教室になってから4度目の玄米味噌作り教室〜♪
今日も、素敵な皆さんにご参加を頂いて☆
発酵とミネラルの重要性に気づいて、こうして参加をしてくれるのが嬉しいです☆
これまでに、300人くらいの人達に伝えてきましたが・・・
まだまだ、全然伝え足りません〜
来月は前半が少しタイトなので、開催ができませんが、今後も、出来るだけ定期的に開催をしていきたいと思います！
来月は今の所、16日＆26日の開催を予定していま〜す♪
その他、出張で3回。
醗酵ドリンク教室やパン教室などのコラボも予定していま〜す♪
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
朝早くから、元気良く！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、ご参加頂いた皆さんに感謝します☆
