はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
１０kmほどのゆるジョグです☆
そして昨日は・・・
ここで、
裸足〜！
市郡対抗駅伝に向けての練習会です！
宮古ワイドーマラソンでの疲労はもう、完全に抜けています。
が・・・
流石に、まだ追い込むには早いでしょ〜
ってことで、
２００m✕２０本の内の１０本だけをやることに。
が・・・
結局、２０本全部行っちゃいました〜！（笑）
ガーミンのデータが上手く取れないので、写真をアップ出来ませんが、３８秒前後で、全部回していました。
ラスト３本は発破をかけられ・・・
３６秒、３５秒、３４秒と、上げてしまいました！^^;
いや〜
宮古ワイドーマラソンで、追い込んでいなかったとは言え、ウルトラマラソン明けでこれだけ走れるのは、自分でも正直びっくりです！
これも、日々裸足で走っているおかげ！？
あとは、最近取り入れたミネラル水の効果も大きいかもしれません！
これを取り入れるようになってから、筋肉や翌日の疲れの状態が明らかに違います！
裸足＋ベジタリアン＋ミネラル
今年は益々進化できそうです！！
翌日の宮古毎日新聞に載っちゃいました〜！
ちなみに、隣の裸足ランナーは僕ではありません。
左側で載りたかったです！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ウルトラマラソン明けでこれだけ追い込める！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今年は益々進化しそう！そんな予感を感じさせてくれることに感謝します☆
