ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

久しぶりのAT値インターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足☆
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琉球だるま〜ず!大人の朝練はお休み中ですが・・・
しっかりと、朝から走ってきました〜!

トレーニング終わっても、まだ、子供たちが、学校に行く前なので、行ってらっしゃい🎵ができます^^

いや〜!

最初のうちは、早起きが辛かったですが、かなり楽になってきました〜

段々と、沖縄移住前のリズムに戻ってきました!

早寝早起きをすると、仕事の生産性も全然違うし、殆どの仕事は午前中に終わってしまうので、子供たちとの時間も作ることができます!

明日もセッションや仕事の打ち合わせが入っていますが、それでも、時間の余裕があります。

明日も早起きをして、トレーニングをがんばりま〜す!

今日は・・・


久しぶりのAT値インターバル走〜!

はじめの2本ほどは、身体が重かったですが、後半にかけて、自然と良いペースで走れるようになりました!

目標とするレースが終わってしまいましたが、今のうちから、来シーズンに向けて、しっかりと走り込んでおきたいと思います!

スピード練習は思ったペースで出来ていませんが、できる範囲でスピード練習も取り入れていきたいと思います!

そろそろ、2部練も再開かな〜?

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日もしっかりと早起き!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
1日をたっぷり、充実した時間を過ごせる事に感謝します☆

 

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