ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

走りが疲れていますね〜!って言われました^^;

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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昨日の新年初レースの疲れをゆっくりと癒やして〜

って・・・

5kmで21分37秒。

全く疲れはありませんでした〜^^;
筋肉痛もゼロ。。

ま、当たり前ですね〜

でも・・・

昨日の疲れは無いようですが、沖サバ後の疲労は残っているようで、昨日の僕の走りを見た、何人かの方から・・・


「池野さん、ちょっと、走りが疲れていますね〜」

と言われちゃいました。

見る人から見たら、わかっちゃいますよね^^;

体重も沖サバ前から3kg増えちゃったし・・・

今週真ん中を過ぎると、一旦少し落ち着くので・・・

このあたりで、軽くファスティングでもしておくかな〜

やっぱ、疲労を抜くためには、まずはデトックスすることが大切ですからね!

デトックスして、走りの方も変化するか・・・?

ちょっと、実験をしてみます!(笑)

今日は今年初の、ベジ中華カフェ〜🎵

2月まで毎週月曜日で営業をしているので、もし良かったら遊びにいらしてくださいね〜

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
こんな状態でも前向きに☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
とりあえず、この程度で筋肉痛にならなかったこに感謝します☆

 

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