ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

5000mの記録回の予定でしたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

少しコースを変えて〜

1kmちょっとの坂のぼり〜!
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サンダル〜
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のぼった分、下って〜🎵
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10km程を気持ちよく^^

その後は、仕事で、3kmほどの移動ジョグ〜!
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行きは乗せていってもらったので、帰りだけ!

この後、この近くのカフェで打ち合わせがあるので、今度は往復ジョグ〜!

なんだかんだで、今日もトータル20kmくらいの距離になります☆

朝は気持ちが良いですが、この時間は太陽がギラギラ〜!
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3kmの移動ジョグでも、着替えが必要です!^^;

そして、昨日はここで・・・
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裸足〜!
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月に1度の5000m月例記録会!

でしたが・・・

参加者は僕の他は全員小学生と中学生。
一般は僕だけ・・・

彼らは1000mしか走らないので、僕も・・・

遠慮して、3000mにしておきました!(笑)

結果は・・・

11分30秒(3分50秒/km)〜!

どうかな〜?

5000m走っていれば、ギリギリ20分は切れていると思うんですが〜^^;

まだまだではありますが、ようやく20分切れるレベルまでは戻ってきました!

と言っても、このペースはハーフマラソンのレースペースなんですけどね〜^^;

これから暑くはなってきますが・・・

次の月例記録会では・・・

19分の前半を目安に、徐々に上げていきたいと思います!

身体自体は、大分軽くなってきました〜!

3kg以上増えていた体重も、あと1.4kgのところまで戻って来ました〜🎵

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
3000mに短縮しましたが、一応、最低限の走りはできました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ゆっくりではありますが、しっかりと元の状態に戻ってきてくれていることに感謝します☆

 

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