はいさ〜ぃ！池野です！
久しぶりにロング走できました〜
久しぶりの奥武島〜🎵
サンダル〜
恒例の？ぜんざい休憩はせず・・・
背負っている、３㍑のミネラル水だけ〜
猫ちゃんも、日陰が良いよね〜🎵
胸部分のベルトが無いので、若干の背負にくさはありましたが、ハイドレーションの２㍑に加え、１㍑のペットボトルも入れられて、中々使い勝手は良いです☆
５分ほど小休止をした後は、また、もとの道をひた走り〜！
ここで家族と合流〜
作ってきてもらったスムージーが染み渡る〜🎵
走行距離は・・・
36km〜🎵
炎天下の中、よくがんばりました〜！
って・・・
去年のこの時期は、これ以上の距離を、ガンガン走っていたんですけどね。。^^;
火照った身体をクールダウン〜
その後は、ここに移動して、久しぶりの家族でのランチ〜
炭酸水が一番美味しかったです！（笑）
昨日は、1週間遅れの誕生日パーティーをしてくれて〜
年々、ケーキが大胆になってきているような・・・^^;
でも、愛情はいっぱいですね☆☆
まだ、半分残っていますが、流石に今日は食べられないので、また、明日頂きま〜す🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
炎天下の中、がんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
家族からの愛情いっぱいの気持ちに感謝します☆
