はいさ〜ぃ！池野です！
今日もここで〜！
サンダル〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
昨日はここで5000mのビルドアップ走〜
今日は・・・
3000mを明日の伊平屋ムーンライトマラソンのスタートから15km地点までの4分20秒/kmで〜
スタートの感覚をなじませるイメージで走りました！
が・・・
4分15秒、4分10秒、4分5秒と上がってしまって・・・
全然、4分20秒ペースを身体に刻むことができませんでした〜^^;
当日は間違いなくアドレナリンが出る分、同じ感覚で行っても、更にペースが上がってしまいます。
なので・・・
スタートは相当抑える感じで行きます！
今の状態でも、きちんとペース配分さえ守れば、サブスリーはできるはずです！
今日は最高のお天気〜🎵
明日もこんな感じのお天気になるかな〜？
ムーンライトマラソンまで265日から264日が経ちました〜！
明日、思いっきり楽しんできます☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
そんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆
