はいさ〜ぃ！池野です！
冬至ですね〜
冬至と言えばゆず湯ですが、ここ沖縄では、ゆず湯の風習は無いみたいです。
今日のトレーニングはここで〜
裸足〜
写真からはわからないと思いますが・・・
今日は、気温が半端ないです・・・
もうすぐ、今年も終わりだと言うのに、この暑さ〜
ゆず湯は必要ありませんね！（笑）
与那国町では、気温27.5度を観測したみたいです！
これだけ暑いので・・・
トレーニング後は・・・
未だに水シャワーです！（笑）
１００％ではありませんが、内臓系から来ていた腰痛も、ほぼ完治しました。
ペースを上げてみても問題ありません！
やっぱ、身体って正直ですね〜
少しいつもと違うだけでも、こうして反応として現れて、教えてくれるんですからね！
痛みを感じたときには一瞬焦りましたが、すぐに原因が分かって、対処したことで、良くなったので良かったです☆
今日はこれから・・・
市郡対抗駅伝に向けての練習会〜
月に1度の記録会ですが、今日は、メンバーの選考会にもなっています。
体調的には万全ではありませんが、何とかそれなりの走りができるようにがんばりたいと思います！
今日の目標は18分切りです！
何気に？まだ、1度も18分を切ったことが無いので、今日こそは1秒でも良いので18分を切っていきたいと思います！
一応、作戦？もあります。
それがうまくハマれば、今の状態でも、18分は切れるはず！
勿論、今日もご飯を食べないで挑みます！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
記録会に向けて気合十分！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
12月に、こんなに暖かさを感じられることに感謝します☆
