はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、月に１度のこちらへ〜
早くも来年に向けての準備も〜
こんな感じで２０分☆
残りの４０分で、ヨーガの体操といった感じです＾＾
今日は、
健康と幸せ
〜〜〜〜〜
をテーマにお話をさせて頂きましたが・・・
我ながら、奥の深いテーマだな〜！って、思いました！
あ・・・
あくまでも、深いのは、テーマの部分です（笑）
話の内容が深いかは・・・^^;
でも、僕を講師として呼んでくれた担当のHさんからは、
「池野さんが講師として来てくれたことは、自分にとって、今年５本の指に入る、大きな出来事でした！」
と、言ってもらえたので、きっと、話の内容の方も・・・
来年は５本の指ではなく、
「ダントツ１番！」
と言ってもらえるようにがんばります！（笑）
あと４日もすると、クリスマス・イブですね〜♪
おととい辺りから・・・
何年ぶりかの腰痛が・・・
今朝はかなり痛みが酷く、息を吸うだけでも痛みを感じるくらいでした。
今までに何度か腰痛にはなっていますが、このような痛みを感じたのははじめてです。
で・・・
痛みが出るからには、何かしらの原因がある。
その原因は・・・？
と、自分の身体に質問を投げかけた所・・・
内蔵（腸内）に問題がありました。
そこで、ゆっくりと、出すものを出したら・・・
不思議？と、鈍痛が一気に和らぎました〜！
まだ、完璧ではありませんが、普通にしている分には、何も問題ない程度です。
やっぱり、身体の声の通り、原因は内蔵にあったみたいです。
１週間の旅で、食生活や生活リズムが大分ズレていたので、それが影響していたみたいです。
原因がわかれば一安心。
しばらくは、食事の量を減らし、ローメインにして、早めに体調を整えておきたいと思います！
帰りは、夕日に向かってダッシュ〜！（笑）
移動だけですが、トータルで２３km程走ることが出来ました☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
腰痛の原因をしっかりと自己分析！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎回、ヨーガのレッスンに参加頂いている利用者の方、僕を講師として呼んでくれたHさん始め、スタッフの方に感謝します☆
