ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ほぼサブスリーペースで20kmのペース走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日は・・・
うっかり、朝のうちにブログを書いたと思ったら・・・
書いていませんでした〜!(笑)

今日は・・・

坂のぼり〜

サンダル〜

サンダルにこんなにが刺さって、痛かったです〜!(笑)

今日のメニューは20kmのペース走〜!

大分涼しくなってきたので、ペースを上げるのも気持ちが良いです☆

身体が行きたいペースに任せて〜

10km地点のこの少し先で折り返し〜

ここまで、かなり良いペース☆

そして・・・


そのままもと来た道を折り返し〜

1時間25分40秒(4分17秒/km)後に、自宅に到着〜☆

ほぼ、フルマラソンサブスリーペースで走り切ることができました!

この調子で行けば・・・

1ヶ月ちょっと後のNAHAマラソンで、サブスリーもできるかも!!

でも・・・

その1週間前に沖サバ(400km)があるので、サブフォーもできない状態になっていると思いますが〜!(笑)

今年は初フル挑戦の妻の伴走をがんばります!

って・・・

練習&レース含めて5kmしか走ったことの無くて、おまけて、残り1ヶ月の段階でほぼ練習をしていない状態で、完走する気満々な妻がある意味凄いですが・・・^^;

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日も良い感じで走りました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
気持ちよく、ペースを上げられたことに感謝します☆

 

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