はいさ〜ぃ！池野です！
昨日の２０時過ぎに無事京都の宿にチェックイン〜！
今朝は、この辺へ〜♪
伏見稲荷大社〜
２年連続、外国人に人気の観光スポット第1位として、選ばれたみたいです！
どこ調べ〜？（笑）
外国人じゃない、沖縄県民の僕でも、好きな感じ☆
朝の澄んだ空気と相まって、とても清々しい〜♪
こんなコースや・・・
こんなコースもあるみたいです！
走りたくてウズウズ〜
でも、ウルトラ（１００km）走る前日なので、清く諦め・・・
京都の街中を８kmぐるぐるとまわってきました〜！
間２kmでは、明日のレースペースをイメージしながら・・・
5分/kmで〜！
無理なく、丁度気持ちの良いペースで走ることができました！
明日は、当初の予定（去年の丹後ウルトラは走った直後）では、９時間１５分切りが目標でした。
そこを目標に、ここまで、トレーニングを積んできました。
しかし・・・
ここまでの仕上がりが、自分の予想以上に良い！
と言うことで・・・
９時間１５分は最低限の目標として、可能であれば、９時間切りまでを視野に入れて、挑むつもりです！
作戦としては、体感ペースで5分00秒/km〜5分10秒/kmを維持して、去年同様、碇高原の峠を越えて、下りに入ってからをペースアップする作戦。
基本的にアップ＆ダウンの多いコースなので、あくまでも体感的なペースにはなりますが、今の状態なら、このペースでも、ある程度押し切れる自身はあります。
去年はこれよりも10秒〜20秒/km遅い（体感）ペースだったので、後半落ちることなく行ければ、これだけでも、去年よりも、かなり良いタイムでゴールできるはずです。
また、今年は去年よりも、エイドでの休憩も少なくするつもりです。
こまめに休みは取りますが、１箇所での時間を減らし、トータルで５分〜１０分の短縮ができればと思っています。
調子も良いし、やることもすべてやってきたので、あとは、自分の力を信じ、周りからの声援の力を変え、気負わず、マイペースでゆっくりと１００kmを楽しみたいと思います！
さ〜て、明日の本番に向けて、しっかりと精神を統一しておきます☆
今日は、１日京都でのんびりする予定でしたが、急遽大阪での予定（スクールの学び）が入り、只今、大阪入りしたところです。
本当なら、早めの時間に休むため、宿を予約していましたが、仮眠する時間も無さそうなので、急遽キャンセル・・・
さて、この分をどこで補うか・・・？
さすがに、０泊２日、京都発着のバスの中だけではきついと思うので、このあと、何かうまく考えたいと思います。
とりあえず、１７時までの学びをがんばります！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
走りたい気持ちを抑え、今日はがまん、がまん！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
当日の寝不足だけが若干の不安ではありますが、ここまで最高の状態で来れたことに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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