はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここ〜！
名城ビーチまで向かう下り坂を利用しての・・・
２５０m×１０本（５０m直線は惰性）
の下り坂ダッシュ〜！
７月１日に行って以来の、２週間振りです。
今日は風も穏やかで、風の抵抗も少なく、走りやすかったです！
今日の目的は、とにかく、リラックス！
勝手に進む足に、身体はただ、着いて行かせるだけのイメージで。
結果・・・
良い感じで力が抜け、ストライドのある、ダイナミックな走りをする事ができました！
特に、最後５０mの直線の所では、下り坂でのスピードをそのまま生かし、惰性だけで、前に進んで行くイメージで走れたのが良かったです。
あ、ただ、ラップを計るつもりが、途中まで、ラップボタンとストップ＆スタートボタンを間違って押してしまい、上手くラップを計る事ができませんでした・・・
最初、下り坂だけで、スタートを押していたので、最初の１kmで3分02秒とガーミンでの新記録更新をしちゃいました＾＾；
ま、全体的には3分20秒/km程度で走れていたとは思います。
普段ピッチ走法の僕でも、下り坂を利用する事で、ストライドを意識した走りができるのが良いですね☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
イメージ通りに下り坂ダッシュができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
風も穏やかで、良い条件の中、トレーニングができた事に感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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