はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
やった〜！
久しぶりに晴れました〜☆
洗濯物乾きました〜（笑）
風は強いけど、湿度も低く・・・
裸足が気持ち良い〜♪
１０km程を、ゆるジョグしておきました☆
いよいよ、かすみがうらマラソン、裸足の部まで残す所、３日となりました〜！
そんな中、最後の刺激入れは・・・
糸満市の練習会で〜！
雨の中、裸足！
道路は濡れていると砂利がまとわりついて痛いですが、競技場は、雨のほうが気持ちが良い〜♪
昨日のメニューは、２００m×１５本〜２０本
設定タイムは３８秒。
メンバーは前回と同じく、Kさん、Nさん、Yさん。
僕の４人。
Kさんは、あやはしロードレースを１時間１７分で５位に入賞されたみたいです！
体調は絶好調のようです！
僕も体調は絶好調ですが、流石に本番を前にして、前回同様の２０本はちょっと多すぎ・・・
と、いうことで、１５本を目処にスタート〜！
Yさん以外の３人で回していく形で〜
結果は・・・
ほぼ、設定タイムドンピシャ！
余裕度のある状態で３８秒を維持して、こなすことが出来ました！
本数も１５本で抜ける予定でしたが、まだ、余裕が大分残っていたので、そのまま１７本までおこない・・・
ここで、フィニッシュ〜
のつもりでしたが、１本抜けたら、気持ちがまだ、走りたがっていたので、追加で２本〜！
結局、間で１本抜いただけで、１９本をしっかりとこなしてしまいました〜
いや〜、数カ月前の自分からは想像ができないくらい、スピードについていけるようになりました！
走りにキレがある！
とも、褒められちゃいました！（笑）
この調子なら、かすみがうらマラソン当日も、良い状態で臨めそうです！
明日＆あさってで、しっかりと疲労を抜いて、本番のかすみがうらマラソンに挑みたいと思います！
明日のお昼のフライトで、東京入りします☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりと、良い状態でここまで来ることができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれたメンバー、毎回、タイムを計測してくれる、監督コーチ陣に感謝します☆
