はいさ〜ぃ！池野です！
紫外線指数4〜！
気温はまだ、それほど高くありませんが、日差しは、日を追うごとにどんどん強くなっています！
そんな中、今日は・・・
ここで3kmだけ、マラソンペース走〜！
より、若干速め？
3kmを、
11分37秒（3分52秒/km）
で、フィニッシュ。
4分00秒/km程度で行っているつもりが、ハーフマラソンのベストペースと同じくらいで・・・
トレーニング量を抑えているおかげで、かなり疲労が抜けているようです。
実際のスピードよりもかなり、楽に感じられます。
この感じだと、レース当日も4分00秒/km〜05秒/kmで楽に進んでいく事ができそうです。
ただ、
スタート地点がD列なので、陸連登録者だけで、前に2000人くらいのランナーがいる状態。
ロスが30秒くらいで済めば良いのですが、果たして・・・
ま、ロスがどれだけあったとしても、とにかく前半は抑えて行きたいと思います。
板橋Cityマラソンは、エイドが充実しているので、その点は安心です。
脱水により撃沈した湘南国際マラソンマラソンでは、一部エイド間隔が5km近く開いている部分もありましたが、板橋Cityマラソンは、長くても、3.5km程度。
当日の気温などから考えて、毎エイドごとに、きちんと給水をしておけば、脱水の心配はそれほど大きくはなさそうです。
殆どの条件において、湘南国際マラソンやNAHAマラソン、おきなわマラソンよりも良い条件の中、走る事ができそうです。
とにかく気負わず、自分の力を信じて、42.195kmを沿道の方に少しでも元気やパワーを与えられるよう、楽しく、力強く走って来たいと思います！
板橋Cityマラソンまで残り3日☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今のうちからレースをしっかりシュミレーション！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
少し痛めていた股関節も完治し、ここまで最高のコンディションで来れている事に感謝します☆
