はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
今日も、1日ガッツリ学び〜！！
なので、早めに起床して、まだ、暗いうちから〜！
暗いうちでしたが・・・
裸足〜
時間的に、もう少しで明るくなりそうだったので〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
今日のメニューは5000mのビルドアップ走〜
ゆっくりジョグから入って、ラスト1kmは・・・
3分26秒〜！
前回の3分20秒までは行きませんでしたが、余力を残してのペースだったので、調子は引き続き良い感じです！
今日も1日、ガッツリと学び！
限られた時間の中ですが、しっかりと体調の整えながら、必要なトレーニングを確実にこなして、1ヶ月後の伊平屋ムーンライトマラソン。本番、2ヶ月後の沖サバに備えたいと思います！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりと早起き！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も学びの時間を与えて頂けることに感謝します☆
