ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ウォーキング効果??

はいさ〜ぃ!池野です!

久しぶりの平和記念公園〜!

今日も空はどんより〜

でも・・・
気温が涼しくて、走りやすい〜🎵

往復21km、無給水でも楽々でした☆☆

ガジュマルさんから・・・

エネルギーを頂いて〜!

そして・・・


ここで〜

足つぼグリグリ〜

全体重かけるくらいが、丁度良いです。
裸足で走りすぎて、皮膚が硬くなっているのかもしれません!(笑)

昨日は少し疲れが残っていましたが、ゆっくり休んだのと、3日間のウォーキングの効果があってか・・・

今日は、大分身体が軽かったです!

でも・・・

まだ、お尻が筋肉痛〜^^;

恐るべし、ウォーキングパワー!?

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
21km程ですが、良い感じで走れました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
疲労が大分抜けてくれたことに感謝します☆

 

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