ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

15kmのビルドアップ走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜!

日差しが無いので、裸足になれました^^

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜!

今日のメニューは・・・

15kmのビルドアップ走〜!

結果は・・・


1時間11分01秒(4分44秒/km)

〜5km:24分46秒(4分57秒/km)
〜10km:23分42秒(4分44秒/km)
〜15km:22分33秒(4分30秒/km)

気温の涼しさにも助けられて・・・?

そこそこ、良い感じで走り切ることが出来ました〜!

ただ、更にペースを上げてあと5km走れるか?
と、言われると、結構、微妙な感じ。。

去年のこの時期から比べると、まだまだ、ダメダメな状態ではありますが、それでも、大分良い感じでは走れるようになってきました!

この調子で、徐々にペースも上げられるようにがんばります!

下記のバナーをクリック(応援)してくれると嬉しいです☆

☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
一応、ビルドアップ走にはなりました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
涼しい気温の中走れたことに感謝します☆

 

記事一覧

コメント[ コメント記入欄を表示 ]

コメントする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください