はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
お昼前まで、降ったり止んだりのお天気が続いていましたが・・・
この太陽〜！
そして・・・
地面から、蒸発した水蒸気で、蒸し風呂状態〜
気温は、30度まで行ったか行かないかでしたが、湿度が高い分、かなり蒸れ蒸れでした〜
台風は去りましたが・・・
海水浴場は遊泳禁止〜
膝の状態は、大分良くなりましたが、まだ、痛みが残っている状態なので、今日も無理をせず、14km程のジョグで、終えておきました〜
ここから、上げていきたい所ですが、もうしばらくスピードトレーニングは封印しておきたいと思います！
下地ができていれば、スピードはある程度短期間で付けることもできますからね！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日も無理をせず、ジョグに変更〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
台風の影響もなく、こうして走れていることに感謝します☆
