はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
瀬長島ウミカジテラス〜
明日から10月だと言うのに・・・
最低気温は連日25度超え。
最高気温は30度超え・・・
完全に真夏です！
沖縄って、こんなに暑かったでしたっけ〜！？
金曜日なので、本来ならAT値インターバル走を行いたい所ですが・・・
先日、卓球で痛めた膝が、水曜日の100m流し（ダッシュ？）で再発をしてしまい、昨日の時点では、少し曲げるだけでも痛い状態だったので・・・
無理をせず、ゆるジョグにしておきました〜
でも・・・
妻と娘にしてもらったマッサージが効いたのか？、平和記念公園の足つぼが効いたのか？、ガジュマルさんから頂いたエネルギーのおかげか？
今日は、殆ど痛みが無い状態でした！
AT値インターバル走くらいなら、問題なく行えそうな感じでしたが、ここでの油断は大敵ですからね〜
なので・・・
ここで・・・
足湯〜
そして、時間をかけてのセルフマッサージ〜！
これで、明日には、完全に良くなっていることでしょう！
でも、暑い中夢中になっていたら、やばいくらいに、汗をかいていました・・・
膝が完治しても、脱水症状になったら、それこそ・・・^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理をせず、ジョグに変更〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
とりあえず、膝の具合が大事に至らなかったことに感謝します☆
