はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
AT値インターバル走を行いたい所ですが、まだ、若干膝に痛み（違和感）が残っているので、今日もジョグだけにしておきました〜
もう、殆ど大丈夫なんですが、まだ、スピードを上げるには、少し心配なので、無理をせず・・・
１０月も３分の１が過ぎましたが・・・
沖縄はまだまだ真夏〜
平日ですが、海水浴客で賑わっていました〜
雲も、完全に真夏の雲です！
いつになったら、涼しい中、走ることができるのやら・・・
今月末は・・・
１週間、大阪なので、その時は涼しい中のランができそうです！
大阪マラソンと重なりますが・・・
セミナー受講中のため、残念ながら、応援には行けず〜
ランナーが近くを走っていることを思いながら、僕も全力で学んできます！
さて・・・
明日は、糸満市の練習会。
スピード練習になりますが、膝の状態が・・・
MAXでは難しいと思いますが、少しでもメニューをこなせる状態まで持っていきたいです！
その為にも、今日もケアをしっかりして、ゆっくりと休みたいと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理せず、ジョグに変更〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
まだまだ、真夏の沖縄！大好きな夏をこんなにいっぱい楽しめることに感謝します☆
