ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

たかが1km。されど1km〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も真っ暗な中〜

サンダル〜

昨日は2時30分。今日は3時30分。

最近は、4時に起きる息子より早起きです!(笑)

少し雨がぱらつく場面もありましたが、ほぼ、止んでくれていたので良かったで〜す♪

今日はここまで〜

って、真っ暗なので、全然わかりませんよね・・・^^;

平和記念公園までの、往復14km弱〜!

行きは上り。帰りは下り。

1kmで60mくらい上る区間があるので、ジョグペースでも、結構良いトレーニングになりま〜す♪

でも、ここは仮住まいのモデルハウスからなので、ホームコースにはなりません。。

新居も、周りに坂道多いので、きっと、良いコースが見つかるはずで〜す☆☆

っていうか・・・

まだ、ガスの工事が終わっていないんですが・・・

終わっていないどころか・・・

始まっていません〜><

これで本当に明日、新居に移れるのかな・・・?^^;

ガスの工事が終わらないと、9日の教室が間に合わな〜い!(爆)

行きののぼりで、良い感じで心肺に刺激を入れたあとは・・・


帰りの下りは、リズム良く〜

そして、間の1kmで、3分42秒/kmまで少しペースを上げて〜

ここ最近、途中1kmだけ、ペースアップをするようにしています!

たかが1km。されど1km。

毎日やれば、1年間で365km。
ほぼ、沖サバ完走〜!(笑)

引っ越しの準備や片付けなどで、中々思うように走れていませんが、少しでもできることをコツコツと☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日も朝早くから!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
アップダウンのあるコースで、適度に刺激を入れられたことに感謝します☆

 

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