はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足☆
明日の分を今日にずらして・・・
AT値インターバル走〜！
結果の方は・・・
こんな感じ〜
完璧！
ではありませんが、暑い中をボチボチ、良い感じで走ることが出来ました！
その後はタバタプロトコル〜！
こちらも、がんばりました！
このまま終わりにしようかな？
とも思いましたが、今日は山の日だったので・・・？
ビーチへ〜？
沖縄には山が無いので、代わりにビーチにしておきました！（笑）
そして・・・
お昼まで、色々と仕事の事で、溜まっていたので・・・
先ほど、サクッと、もうひとっ走りしてきました〜！
メニューは・・・
1000mのタイムトライアル〜！
結果の方は・・・
ついに出ました〜！
3分一桁台！！
途中垂れそうになりましたが、最後まで何とか粘りきりました！
この感じなら、トラックで走れば、もう数秒くらい、良いタイムで走れるかな？
良い感じでスピードも付いてきました！
今までの持久力と、現時点でのスピードが線で繋がれば・・・
秋以降は、かなり良い走りが出来そうです！
NAHAマラソンも当選したことだし、この先徐々に、上げていきたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
1000m、ガチでがんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
この夏も良いトレーニングができていることに感謝します☆
