はいさ〜ぃ！池野です！
今日は土曜日、大人の朝練〜！
K本さんと・・・
パシャリ☆
しかし・・・
約束の時間を大幅に寝坊してしまい、僕が到着したのは、K本さんの練習終了後・・・
K本さん、本当にごめんなさい。。
2日連続の朝寝坊・・・
18日〜19日の162km走の疲れが今頃来たか・・・？
ではなく、ここ2,3日でちょっと色々とあり、寝不足が続いていたので、そのためです。。^^;
肉体的には、本当に良い状態をキープ出来ています！
K本さんとは一緒に走れなかったので・・・
一人ゆるジョグをして・・・
ぶら下がって・・・
腹筋＆背筋を・・・
鍛えておきました〜！（笑）
素足も元気〜☆
あ・・・
10月号のランナーズに僕の記事が載っています。
↓
友達からの反応が・・・
全くありませんでした〜！（笑）
立ち読みでも良いので、読んでみて下さい！
ページは45ページです！（笑）
2500文字くらい書いて提出したんですが、こんなに圧縮されていました！（爆）
今日はこれから、酵素ジュース教室で〜す🎵
ガリバー先生から頂いて、昨日仕込んだ、ノニ（＋グァバ）の酵素ジュースが半端ないことになりそうです！！
もう、すでに醗酵を始めていま〜す☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
寝坊しましたが、ちゃんと？走りました！^^;そんな自分をホメてあげたいと思います☆
貴重なノニを分けてくれた、ガリバー先生に感謝します☆
