はいさ〜ぃ！池野です！
今日も更に朝寝坊・・・
5時50分起床・・・
子どもたちを送り出してから、ゆっくりと走り出すことにしました・・・^^;
なので、ちょっぴり、距離を伸ばして・・・
目的地はここ〜
こんな道を通り・・・
沖サバの時に泣かされた、砂利道・・・
足裏が悲鳴を上げている状態で、この砂利はかなり厳しかったです・・・
ここで完全に心が折れ、最後、完全に足を止めちゃいました・・・
今年は、ここで心が折れないように・・・
砂利道迂回コースで行きます！（笑）
ちょっとだけ、回れば、迂回出来ることがわかったので・・・^^;
うちから約8kmくらい進んだ所で、
目的地到着〜！
海も綺麗〜🎵
帰りは、砂利道コースを迂回して〜
だって・・・
何のダメージが無い状態でも、かなり痛いんだもん〜！^^;
ダメージと言えば・・・
左内転筋の痛みですが・・・
ほぼ完全に良くなりました！
感覚からしたら、少し長引くかな？とも思ったんですが、無理をせず、安静？にしておいたのが良かったです！
この調子なら、来週から2部練がスタート出来そうです！
一応、昨日も夜に移動ジョグをしているので、2部練と言えば2部練ですが・・・^^;
今日から、階段ダッシュも復活します！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
寝坊しましたが、その分少し距離を伸ばして！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
心配していた痛みも、大したことが無かったことに感謝します☆
