はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
背筋鍛えたり〜
昨日とおとといで緩めでやっていたので、今日から少しずつ・・・
ただ、流石に18日と19日で162km走ったばかりなので、あまり無理はできません。
なので、今日は若干緩めに、10km✕2kmのペース走〜！
結果の方は・・・
1本目が：47分11秒（4分43秒/Km）
そして、2本目は・・・
45分29秒（4分32秒/Km）
1本目、2本目共に、楽々こなすことができました！
中2日でこの回復。
明日は5000mの記録会。
無理はしませんが、ここでも、調子を見ていきたいと思います！
雨上がりの芝生に、素足が気持ち良い〜🎵
日差しは相変わらず、凄いですが〜^^;
あ・・・
某月刊誌に、僕の記事が掲載されていますが、見てくれましたでしょうか〜？
誰からの反応も無いので・・・
見たら、Facebookに「いいね！」押しておいて下さい！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
緩めでしたが、気持ちよく、良いペースで走ることができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
雨上がりの中、気持ちのよいトレーニングができたことに感謝します☆
