はいさ〜ぃ！池野です！
沖サバコース試走〜！
を・・・
イメージの中で・・・
しておきました〜！（笑）
イメージの中だと、３分走れちゃうんですね！（笑笑）
冗談はさておき・・・
18日、19日の2日間で沖サバコース400kmの内の162kmを試走したことで、大分レースのイメージが湧いてきました！
1部と2部で8時間の休憩を挟んだこと。
2部目は、ゆんたくしながらで、かなりゆっくりだったこと。
はありますが、それでも、間20分の仮眠と、一瞬のコクリだけで、ほぼ、寝ずに2日間を過ごす事ができました。
流石に、睡眠のリズムは完全には戻っていませんが、その後もセミナーに参加したり、普通にトレーニングができています。
そんなに甘くは無いでしょうが、自分で思っていた以上に、睡魔との闘いは難しくないかもしれません。
僕は元々、20分程度の昼寝を習慣としていますが、昼寝をするのとしないのとでは、1日（午後）の活動が全然違います。
レース本番でも・・・
この短眠（昼寝）を何回か繰り返せば・・・
距離的な不安は正直あまりありません。
ウルトラマラソンならキロ4分30秒〜5分で行くところを、6分〜7分で行けば良い。（場合によっては、キロ8分まで落としても大丈夫）と考えれば、かなり気が楽です。
ま、レースはそんなに甘いものではありませんが、本番まで残り3ヶ月。
できることをしっかりと、積み重ねながら、レース本番に備えたいと思います！
今日は・・・
雨が止んだタイミングで・・・
軽く12kmほどのジョグ〜
虹が綺麗に見れました〜！
やっぱ、晴れると日差しが強い〜！
沖サバ試走後、2日間緩めで走ったので、明日はまた、30kmくらいはゆっくりと走る予定です！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
多少、リズムは狂っているものの、しっかりと朝からトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
朝から綺麗な虹が見れたことに感謝します☆
