はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜！
またまた、朝寝坊。。
5時20分起きでした〜^^;
今日は子どもたちを送り出してからのゆるジョグ。
スタートが遅かったおかげで・・・
綺麗な空〜
サンサンと輝く太陽〜🎵
左内転筋の痛みが心配でしたが・・・
痛みはあるものに、昨日に比べたら、大分楽な感じ〜！
ゆるく走る分には全く問題なかったので、良かったです！
それに・・・
足に負担を掛けない走りをイメージしたら、自然にコアに力が入る感覚を感じることができました！
沖サバで、最後、色々とかばいながら走っていたせいで、走りのバランスも、良い時から比べたら、少しずれていたのかもしれません。
それで、足に負担がかかって、今回の痛みにもつながってしまった可能性もあります。
しばらく、追い込むことはやめて、まずは、しっかりと基本部分を意識して、来シーズンに繋げていきたいと思います！
今日は、夜にイベントがあるので、移動ジョグであと6kmほど〜🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりと意識をして！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
軽い痛み程度で済んだことに感謝します☆
