ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

左内転筋痛みのおかげ!?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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裸足〜!
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またまた、朝寝坊。。

5時20分起きでした〜^^;

今日は子どもたちを送り出してからのゆるジョグ。

スタートが遅かったおかげで・・・

綺麗な空〜
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サンサンと輝く太陽〜🎵
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左内転筋の痛みが心配でしたが・・・

痛みはあるものに、昨日に比べたら、大分楽な感じ〜!

ゆるく走る分には全く問題なかったので、良かったです!

それに・・・


足に負担を掛けない走りをイメージしたら、自然にコアに力が入る感覚を感じることができました!

沖サバで、最後、色々とかばいながら走っていたせいで、走りのバランスも、良い時から比べたら、少しずれていたのかもしれません。
それで、足に負担がかかって、今回の痛みにもつながってしまった可能性もあります。

しばらく、追い込むことはやめて、まずは、しっかりと基本部分を意識して、来シーズンに繋げていきたいと思います!

今日は、夜にイベントがあるので、移動ジョグであと6kmほど〜🎵

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
しっかりと意識をして!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
軽い痛み程度で済んだことに感謝します☆

 

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