はいさ〜ぃ！池野です！
軽く坂のぼり〜
サンダルで〜
朝日が眩しい〜！
でも・・・
寒い・・・^^;
まさか、まだ手袋が必要だなんて思ってもいませんでした〜！（笑）
のぼった分、駆け下りて〜
腰が痛いのかと思っていましたが、どうやら、腰ではなく・・・
痛いのは、坐骨だったみたいです〜！
どのタイミングで痛めたのか・・・？
でも・・・
ストレッチポールでグリグリしたり、妻にマッサージしてもらったおかげで、今日は大分楽になっていました！
子どもたちも春休みが終わって、新学期が始まったし・・・
大分遅れちゃいましたが、僕もそろそろ、しっかりと回復をして、上げていきたいと思います！！
お尻の痛みは、明日まで無理をしなければ、よくなりそうです☆
今日はプラス移動ジョグで、合計14kmほど〜
今月はまだ、トータル103kmしか走っていません・・・^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日も無理はせず！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
痛みが完治してきてくれていることに感謝します☆
